-100x100.jpg)
最近一个朋友为了减肥，真的非常拼命。
多拼命呢？就是早餐只吃水果，午餐只吃蔬菜，晚餐不吃，实在饿了就喝一杯牛奶。
节食之余，还要坚持每天去跑步，一般要跑个一个小时，并且为了节制欲望，还管住自己不花钱，和断掉性生活。
不出一个月，她瘦了二十斤，简直是暴瘦。
但是直到有天，她在工作中突然晕倒，被送进了医院ICU。
为什么？原来是因为节食过度，造成了严重的营养不良，且内分泌紊乱，还有出现停经，胃病，肾功能异常和心脏问题。
躺在病床那半个月，她怎么也想不通，为什么自己这么自律最后却生病了？不应该啊！难道那些文章说的自律都是骗人的吗？
其实答案很简单，我告诉她：
所有的自律，都应该建立在“适度”的基础之上。
人饿了就该吃东西，人难受了就该哭出来，人寂寞了就该享受性生活。
人之所以为人，是因为人有思想能够自律，但人又始终是人，是因为人本身是存在很多局限的，不是神。
说白了，你可以逼自己去努力，但是要量力而行。
比克制欲望更重要的，是学会适当地释放欲望。
说实话，自律，克制欲望，减肥，性冷淡……这些词，近几年已经成为了一股潮流。
尤其在女明星身上尤为突出。
比如马思纯为了减肥，一天只吃一顿饭，还要跑6公里，夸张到要靠藿香正气水续命。
比如刘诗诗5年没吃过主食。
但美国一项最新医学研究指出，女性如果长期不吃主食（碳水化合物食品），肌肉会无力，甚至还可能造成失忆。
还有郑爽，本来很漂亮。
但据说是因为不自信所以一直节食减肥，然后暴瘦，被称为“火柴人”，甚至媒体爆料，这种长年累月的不健康饮食，导致得了厌食症。
有句话说得好，过度的压抑，其实是在透支自己的生命。
记得去年姚晨主演的电影《送我上青云》中，就有一幕上了热搜，令很多人感同身受。
电影中，女主有一天突然发现自己得了卵巢癌，一瞬间无法相信，并说：
“不可能，我都3年没做爱了。”
接着，又被告知，一旦动手术摘除卵巢后，便不会再有欲望了。
于是，女主突然间心底燃起了一个愿望，就是希望能在手术之前和喜欢的人做一次爱。
而那句赤裸裸说出口的“我想和你做爱”，便成为了影片中一个特殊的符号。
因为在生死面前，她突然明白，自己不能再一味压抑下去，而是要学会直面自己的欲望。
是的，人要学会直面自己的欲望。
因为欲望本身，不是一个贬义词，是一个中性词。
害怕欲望的人，会选择压抑自己抹杀它；沉沦欲望的人，会选择放纵自己迎合它。
但其实两端都是死亡，中间才是鲜活而美好的生命。
所以，想要活得自在又坦荡，先学会与欲望和谐相处。
记得身材微胖的邓紫棋，以前为了减肥，就很极端。
比如绝食，比如压抑自己多少天不准吃饭，比如每次吃饭都要顾及什么……
在近期与粉丝互动的vlog中，她也说过：
以前为了克制欲望，每次吃饭都会先把所有食物，用白开水涮一遍再吃
但正是这样“节制”的生活过了2年，她开始越来越怀疑自己：
一是越来越没自信了，二是自己的身体都搞垮了。
所以从去年开始，她慢慢意识到：
“当你吃的所有东西都没有味道时，你的生活也是没有任何味道的。”
是啊，健康的生活应该是活色生香的，不是吗？
从那之后，她不会再那么苛刻自己，该运动时运动，该吃大餐时也要吃大餐。
她说：“当你努力想做一个正常人时，就说明你不正常了”。
是的，一个正常的健康的生活方式，应该是可持续的，无需费力的。
如果一辈子连“一疏一菜，上床做爱”这种事都要思前想后，权衡利弊，畏手畏脚，到头来还有什么意思？
写到最后，我只想说：
这个时代，越来越多人，活得都很别扭。
因为他们不为自己而活，而是为一堆主流标签而活：
比如近期鼓吹自律，他们就开始逼自己去自律；
比如近期鼓吹健身，他们就开始逼自己去健身房打卡；
再比如近期鼓吹断舍离，他们就开始戒色玩性冷淡风……
但是他们从来没听过自己内心最真实的声音，什么样才是最适合自己的？
有句话说得好，人不应该否定自己的欲望，可是如今我们已经失去了直面它的勇气。
所以啊，对自己好一点吧，真的不必用外界的声音来束缚自己，活得那么压抑，那么羞耻，甚至物化自己。
你不是一个机器，你是一个有血有肉的人，你有高潮，你有快感，你需要自律，但同时也需要释放。
最美好的人生，不是断舍离，而是懂得在断舍离中与自己和解。
.jpg)