第一次爱爱到底要怎么做(超详细攻略)

2021-10-27 xxvv


接受、学着喜欢自己的身体,才能不为坦诚相见时感到局促不安。 先了解自己的阴部结构 除了用过卫生棉条或情趣玩具的女生,部分女生在第一次sex前几乎没有试过让其他东西进入阴道,因此第一次时

首先我们需要了解的是,性并不羞耻,从根本上来说我们都是有性欲的人,想要和伴侣有亲密行为是十分正常的事情。大学里每年都会有新生入学,而在亲密关系中也同样时刻都有新手上车,虽然很多人会通过提前观看各类小电影学习相关技巧,但成人片中的画面大多是为了商业价值而刻意呈现出来的效果,参考意义不大,那么开车前、中、后到底都需要注意些什么呢?

一.女生部分

1.心理认知。

女生需要确认的是你的身心都能接受即将发生的性行为。很多女生的第一次都是在懵懵懂懂中发生的,导致后来很长一段时间里对于性的认知都是负面、抵触的。只要你的内心有一丝抗拒,那么你随时都能拒绝喊停。不要被对方的“爱我就要给我”类似情感绑架洗脑,你的身体属于你自己,它无需当做维系感情的筹码,只有你自己能自主决定何时全身心享受欢愉。

发生性行为与否并不能衡量一段感情的好坏,同时也不会改善一段已经变坏的感情。不要试图用身体捆绑住对方,爱人先爱己!

不要把性行为当成可谈论的社交通行证。除了男生间会把自己的性经历当做各种谈资,有的女生也会把性经历当成彰显个人魅力或者已成年的标志。在进行社交活动之前,首先你是独立的个体,不要盲从于任何行为。生殖系统是人类发育最迟的系统,年龄太小的女生,生殖系统还没有发育成熟,如果此时就发生性行为,很容易对生殖系统造成伤害。且过早的发生性行为,宫颈自我保护机制还没有成熟,更容易被HPV病毒感染。研究已经证实,宫颈癌的发病与性生活过早、多个性伴侣等因素有关。相对的,即使二三十岁没有过性经历也不用觉得自己是异类,sex的本质是享受愉悦,你遵从对的时间对的人才能do,那么它何时发生都不会晚!

2.生理认知。

先学会探索自己的身体

很多女性朋友以为sex一定是无比愉悦的,发生“第一次”后,觉得也“不过如此”。这种理想与现实的落差可能源于她不清楚自己的敏感带,即使每天洗澡我们都会面对自己的身体,但大部分人并不熟悉它,出于害羞,也很少有女生会仔细观察和抚摸自己的身体。第一次sex前,女生可以先由头到脚探索自己的身体,除了习惯被抚摸的感觉,找出令自己舒服的敏感带(每个人的敏感带都不一样),也能在床上引领对方给自己一场欢愉的sex。

美从来不是单一形态的。许多女生都不满意自己的身材,比如胸部不够丰满,腰不够细,腿不够长,害怕在另一半面前袒露自己。可以在镜子前先观察自己的身体,接受、学着喜欢自己的身体,才能不为坦诚相见时感到局促不安。

先了解自己的阴部结构

除了用过卫生棉条或情趣玩具的女生,部分女生在第一次sex前几乎没有试过让其他东西进入阴道,因此第一次时,女生难免会很紧张,阴道肌肉有可能会因此过于紧绷,而严重的更可能会导致“阴道痉挛”,令女生在发生性行为时感到极度疼痛。要减低紧张感,除了靠和另一半的前戏,女生也可以先让自己的阴道习惯异物感,比如在做好手部清洁指甲剪短后试着放入一根手指感受yin道的收缩性,慢慢适应后可以放入两根手指。yin道肌肉紧绷和心理因素有关,女生觉得自己的yin道很窄,潜意识害怕有东西进入yin道。其实女生的yin道弹性很大,而且yin道的松紧度和爱爱次数无关,没有过性行为的女生yin道不一定就很窄,只要心情放松,阴道内壁也会变松。第一次sex前,先了解自己的yin部结构,分清楚yin道入口和尿道口的位置,有助于引导对方进入,并且有可能经历一场“无痛”sex!

第一次不一定会有高潮

很多女生第一次开始前会把sex想象的十分美好愉悦,但是大部分人因为初次缺乏经验再加上两人身体默契度不高,且女生高潮并没有男性那样直观可控,因此女生第一次大多不会有高潮出现。相对于追求高潮,第一次更需注重的是舒适度。

第一次为什么会痛

首先,处女膜并不是一张完整的膜,它是覆于阴道口的一层较薄的黏膜皱襞,内含结缔组织、血管及神经末梢。每个女性的处女膜形状都不同,多在中央有一个孔,圆形或者新月形,少数呈筛状或伞状,能够令经血从阴道流出。孔的大小变异很大,小至不能通过一指,大至可容两指。处女膜上面神经末梢并不丰富,处女膜破裂本身不会引起十分明显的疼痛。但是从古至今人们都会有一个心理预设,即女性第一次一定会很痛,因此女性才会把yin道被首次撑开的胀满的感觉和阴道粘膜被摩擦的感觉定义为痛觉。自然状态下,yin道前后壁贴合的很好。当yin道第一次被异物插入的时候,阴道粘膜受到前所未有的新鲜刺激,我们的大脑必须对这个新的触觉给予认知,如果我们把这种新感觉认知为触觉、被撑起来的感觉、胀满的感觉,就不会令我们产生恐惧的情绪反应;如果我们的头脑中有一个预设,即第一次必痛,那么这种新感觉就会自然而然的被认知为痛觉,从而令我们恐惧害怕。但是,yin道紧张以及yin道干涩是造成女性第一次疼痛的主要原因。

女生不需要像小电影中那样刻意大喊大叫

相较于大喊大叫耗费体力,女生的正常呻吟声更能烘托气氛,因为你的大喊大叫或许会令对方忐忑到止步不前,适时的沟通比刻意的大喊大叫更能推进第一次的顺利进行。

第一次见到对方的DD,需要做些什么

女生第一次看到男生的DD可能会觉得“奇怪”、“不好意思”、“害怕”等。可以试着摸摸它,感受它的触感和温度,给对方一些鼓励!

事前需要准备些什么

带好可换洗的内衣裤,干净毛巾,身体乳(作为前戏中的道具,互相涂抹身体乳可以很好的缓解两人的紧张情绪,增加情欲氛围)。想要事前事后都保持好状态,可以带上轻便的护肤品和化妆品。

二.男生部分

1.准备好安全套和润滑液。

第一次购买套套可以选择润滑度高的,不知道如何选购和使用安全套的看这里。

zhuanlan.zhihu.com/p/42

无论是不是第一次,都请自觉戴上安全套!

而作为很好的辅助用品,市面上常见的润滑剂又分为:

①水性润滑油/凝胶

水性润滑油,主要成分是水,使用上较水润清爽,尤其在夏天闷热时用会比较舒适。 它的用途较广泛,像是保险套(因乳胶材质关系,只适用水性润滑油)、情趣玩具(硅胶材质也适用)、还有特制水果口味的(可食用性)或有温热感(冬天适用)等琳琅满目的产品,所以喜欢什么款式,在于个人喜好。

功用:针对不做前戏,喜欢直接进攻的伴侣、阴道不容易湿润、更年期过后(阴道较干涩)的女性、尺寸较大的男性、会使用情趣用品的伴侣等,以增加阴道润滑度,减轻进入时的不适与疼痛感。

注意事项:购买时最好注意成分,有些会含有甘油Glycein或香精类,因有研究指出甘油成分会影响阴道内环境,所以容易患有阴道炎的女性就要多注意。 建议挑选成分越天然越简单最好。

缺点:水性润滑油容易被皮肤吸收,一下子就干了,需要一直补充,用量上易消耗。

②油性润滑剂

油性润滑剂的主要成分就是油,大多是矿物油或植物性油。 市面上较常见用油性产品当润滑剂的有:婴儿油、凡士林、橄榄油、按摩油等。

功用:润滑度好,不易挥发。适用于男性自己解决、伴侣间身体按摩,增加情趣,增进亲密。

注意事项:任何油性润滑剂都不能与保险套一起使用,因保险套是乳胶制品,油剂会破坏其材质。 还有油性会改变阴道内环境,再加上有些产品会添加其他配方(香料),容易过敏的人需要注意,购买时尽量选择适合yin道用的润滑剂。

缺点:使用后不好清洗。

③硅性润滑油

一般常见的成分有Dimethicone及Cyclomethicone两种,也就是硅灵。不过硅灵并不是传统旧观念中的硅,由于它多样化的特质,能让肌肤感到滋润滑顺,因此会用于化妆品、保养品中。 美国化妆品协会的报告表示,硅灵并不会穿透细胞膜被肌肤吸收,也不会被细菌或人体所利用,因此没有毒性而且安全性相当高。 它因为不含水分所以使用上会比水性的黏度更高、润滑且持久不容易干。

功用:硅油好处很多,适用于保险套。 由于它润滑度高、质感丝滑、最重要的是不会改变yin道内环境,也不易被人体吸收,更能提高性生活质量。 加上它不溶于水,很适合喜欢共浴、水中调情、后入式 的伴侣。

注意事项:硅油会侵蚀硅胶制的情趣用品,导致小玩具表面有微细小孔,容易滋生细菌,缩短产品寿命与影响私密处健康。 不过现在市面上也有专卖适用硅胶产品的润滑油,选购时可稍加留意。

缺点:由于硅油品质较好,相较之下价格会比较高。

2.找不到入口

男生即使看过再多小电影,第一次sex也不一定找得到入口。还有可能弄错yin道和尿道口的位置。建议事先了解女性的生理构造,也可以和对方多沟通,在她的引导下找准位置,不用太焦虑,熟能生巧!

3.忽软忽硬的DD

有些男生因为第一次过于紧张,明明前戏很坚挺,但真要开始时就硬不起来了。看着性感可人的她,依旧心有余而力不足。这样的焦虑多半是因为心理压力和丁丁过于敏感造成的。解決方法还是得多练习,多do i。所有的“焦虑”都是“练习”太少啦!因此,遇到这样的情况不要随意给自己贴上标签,多运动,改变以往的生活习惯和自慰频率,多和伴侣沟通,调整爱爱方式,两个人一起增进技巧,女生也可以尝试用不同方式唤醒男生的DD,放轻松!

4.第一次是快枪手的情况很常见

男生第一次sex,由于交感神经高度兴奋,很可能DD刚刚进入就发生she精,这种情况不能武断地定义为早泄。因为男生第一次缺乏经验,很快缴械是很常见的事。不要被小电影或者身边朋友吹的牛皮给唬住了,绝大多数男生的第一次都是快枪手,随着次数增多,丁丁敏感度随之降低,加上经验积累,会逐渐延长时间。

5.不知道怎么动

许多男生好不容易找到了入口,但进入后有些男生被DD摩擦yin道的感觉吓到了,要么就是杵在那儿不敢动,要么就拼命乱动。男生进入后别急着大力动,给女生一点适应的时间,然后可以尝试缓慢动起来,注意是靠摆动腰部,用腰部的力量一前一后,而不是整个人像平板一样整“片”一起动。

6.到底用什么姿势

许多男生不知道第一次该用什么姿势,这种状况最常发生在双方都是彼此的第一次。一般来说,传教士是新手普遍会选择的体位,但当女生表示“会痛”、“你弄错地方了”,男生们先停下来,第一要先观察女生yin部是否足够润滑;第二要安抚对方的紧张情绪;第三调整正确的姿势,或者尝试其他体位,找到两人都感觉不错的姿势。切勿过于心急,执着于一定要解锁某个姿势,可以选择的体位很多,但是令两人都能感到愉悦的体位是需要多尝试摸索的,无需因为某一个体位没有想象中的愉悦而为此感到焦虑!

7.不要直接压在她身上

男生有时是因为不会动,有时是因为怕 精,或者是因为担心一动就滑出来,总之第一次 时全程压在女生身上,支点(DD)不动,肩膀和腿拼命动,这样女生感受会好才怪!

8.不要埋头往前冲

当两人都是第一次,动作一定要适度,快慢交叠,不要一味埋头往前冲!你面对的是需要温柔对待的伴侣,不是五姑娘也不是情趣用品!除了让自己获得快感,也要照顾女生的感受,刚开始浅入浅出,然后慢慢加快速度,根据对方的反应调整频率,男女的性反应存在差异,男生的高潮大多是 精,而女生享受的是整个亲密行为的过程!

9.使用手指

刚开始可以尝试用手来代替直接放入,这样能使yin道有个适应异物进入的过程,并且用渐进式的方式一指、两指、三指,让双方明确了解女生能接受的程度到哪里,应该先到哪里就好。尝试此方法时男生的手指和手部都需要做好清洁工作!

三.两人部分

1.第一次不一定会流血

由于青春期时体内激素和身体都处在发育期,处女膜在此阶段是很薄且脆弱的状态。这时候一些体育运动都有可能造成处女膜破裂。所以在青春期的时候,有的女生的处女膜可能已经破裂了。青春期之后,处女膜会随着年龄的增长变厚、弹性变强,耐受度也更高,当然也有人天生处女膜偏厚、偏强韧,这样的女生处女膜自然不容易破,就算发生多次性行为也不一定会弄破处女膜。因此,在多次性行为后才有可能有流血现象,这些都因人而异!

即使流血,女生的第一次绝对不是小说里写的“床单上一片红”那种血量!这是因为处女膜组织中包含了微血管,而处女膜破裂流血是因为外力造成微血管破裂,处女膜流血量取决有多少微血管破裂,很可能只有非常微量的出血、或者量稍多的出血,当然也可能完全没出血。大部分的女生都是分泌物夹杂着血丝,而且也不一定是在床上马上流血,有时候可能要一两天之后才能看到血丝!

因此,用是否流血来判定女生有无性行为绝不是科学、理性的!

2.第一次如果流血,该如何处理

两人第一次难免会有太多顾虑,虽然常规情况不会有很大出血量,但如果担心弄脏床单,可以提前垫好干净的毛巾。第一次结束后,如果流血过多且长时间持续这样的状态,需要及时就医。

3.怎样缓解疼痛

①充足的前戏:如果女方yin道壁爱液分泌不足,其实男女双方都会感到疼痛。因此,足够的性唤醒时间是很有必要的!

男人虽然是视觉动物,但足够的前戏对于男生来说也是十分享受的事,女生可以亲吻、触碰与抚摸他的唇、颈部、耳垂、胸口、背部、后颈、大腿内侧和鼠蹊部,边爱抚边观察他的兴奋程度,你会更了解他的敏感地带。

而女生不论是在视觉、听觉、嗅觉、触觉上,都需要全面刺激,兴奋的开关才会被打开。性学专家做过相关试验,女人身体被唤醒的时间呈现惊人的一致——“17分钟”。男生多点耐心,10分钟内完全不碰到她的花心,而是先乳房、嘴唇、脖子、小腹、大腿这些部位打游击战,而且动作要轻柔,特别是脖子、腋下、手腕,然后是背部和大腿部分,可以加重力道搓揉,让她的身体更放松。同时亲吻也是必不可少的,不要一开始就对着她狂啃,先给她你能想到的最轻柔的吻,然后慢慢加重力道。

②选择合适的体位:女牛仔式 ,此体位便于女生自己掌控深浅速度;站立式,缓解第一次进入的异物感;莲花式,靠拥吻减轻不适感。

③善用润滑液:当受到性刺激时,阴道会自然分泌爱液,但爱液的分泌量会受当下的环境,情绪,生理因素等方面影响,为避免爱液不够造成摩擦疼痛,可以选用合规安全的水溶性润滑液,适量的涂抹在女生私处,增加润滑,涂抹时注意手部清洁!

④缓解紧张情绪

可以选一些轻柔能安抚情绪的背景乐,两人根据自身情况适量的喝一点点酒来缓解过于紧张的情绪,微醺状态即可。

4.第一次地点选在哪里

根据自身情况尽可能选择环境和隔音效果都相对好一点的酒店;虽然家里足够安静,也足够安全,但前提是独居或者确认中途不会有其他人回来!

5.开始之前洗个澡

经过一天漫长的工作学习,放松身体不仅会减轻你们的压力,也可以让身体准备好迎接亲密之事,同时这也是必要的事前清洁步骤。你们可以花点时间,各自或者一同洗个热水澡,帮助自己放轻松。

6.安全性行为

体外 精或者是安全期都不够安全!因此,一定要戴套!!!在发生实质性亲密行为前就要戴上安全套,身体磨蹭时性器官有密切接触也有可能中弹哦!

7.事后清洁

事后清洁也很重要。尤其是女生,私处十分脆弱易感染,所以结束后一定要去厕所排尿,把细菌排出体外,最好再冲个澡。如果没有清洁习惯,很容易感染病菌,进而引起阴道发炎或是尿道炎!而男生比起清洁,第一件事是要先好好休息一下,让勃起状态完全消失后再去厕所清洗。

8.不用担心性器不相容

第一次开车,男生女生对于各自的私密部位大小存在各种担忧。在性行为中,阴道的深度可以在刚进入时的10厘米迅速加深到14厘米,但女性之间的差异会在2.5厘米左右。在合适的性兴奋程度下,阴道可以容纳19-23厘米的丁丁(当然很多情况下需要长时间的适应)。而大尺码的丁丁(20厘米以上)可能会刺激到子宫颈,通常这种感受不太愉悦。因此,相较于长短粗细,真实的使用感才最重要!

9.控制好时长

言情小说里描写男女主角第一次时,总是用那一晚他们几乎整晚没睡来表达战况有多激烈。。。。。。事实上,爱爱时长(从性器官开始接触算起)在7―13分钟最为适宜。多数男性表示,爱爱时长超过13分钟,疲惫感会增强,且较难恢复体力;而少于7分钟,会觉得不够尽兴。相较于时长,女生更在意的是你的体贴温存和取悦她的技巧!

10. 第一次总是不尽完美

第一次开车总是不尽完美。两人可能会感到疼痛,也很难掌握彼此的节奏。但千万不要因为一次经验就下定论,双方都需要时间熟悉亲密行为。

11.后戏也很重要

事后两人可以拥抱着聊聊彼此的感受,多多肯定对方,也就是我们常说的后戏,沟通是两个人拥有满意性生活的重要条件!


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