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不少男性在第一次XXX时，多是斗志昂扬又充满期待，只可惜当这期待的一刻来临时，一切都结束得太快，让自己惊愕而遭受巨大打击。
这些既期待却受伤的男人，随即陷入了深深的自我怀疑和恐慌当中。
说实话，这种经历我是深有感触的，虽然说这是男子“与生俱来”就能无师自通的一项能力，但是，“会”和“做好”还是有相当长的一段路程的。
不过啊，大家也不用过于担心。
根据相关的临床数据显示，接近99%的人，第一次都会失败的。这就好像你第一次骑自信车，总是磕磕碰碰，随着次数的增多，你才慢慢的越来越熟练了一样。
毕竟没有过緈经验，第一次时双方之间都不知道如何配合，再加上多少都有些害羞和紧张嘛。
很多人，可能会有这样的疑问 ，我平常也有SY的习惯，而且在SY的时候，时间都还可以的，为什么会一到实战就不行了呢。
这是因为，你在SY的时候，没有什么顾虑，也不用考虑什么，只要自己那啥就緈。
你想想你在实战的时候，面对的是自己的“女神”呢，详细内容就不用描述，自己私底下，可以仔细想想着两者之间的区别，然后记录下，每次克服一个问题，也能够起到很好的延时作用的。
除了以上这些因素让男子出现尴尬之外，另外一个就是重点之重了，而且克服这个问题是很难的，但是，只要你把这问题克服之后，那么你基本就不会存在皂泄的问题。
不知道大家有没有这种感觉，在香蕉进入到“VIP通道”之后，你会感觉到香蕉很敏感，随着持续活动，这种敏感度越来越高，再加上自己心理也很兴奋，自己一紧张，biubiubiu的结束了。
来咨询我的人，我问他们是不是这样的，几乎给的答案都是“是的”。
那么这些问题该怎么解决的，对于专业人士来说，这是一个比较容易解决的问题，对于一个小白来说，就难以消化了。
不过，不管怎么样，还是要给自己机会，给自己加油打气，利用正确的，有针对性的方法进行调理和训练，就可以完全处理好的。
你想想要是这些问题不能解决的话，哪些拍摄岛国电影的男猪脚，还能坚持那么久吗？
性也是一种能力，就如同开车一样，只要掌握了正确的方法进行系统性的训练和学习，你也可以从秒到30分钟+的。
这里呢，肾大壮结合自身经验，以及查阅了有关他们的训练方法，以及国外提高的一些緈治疗方法，整理出了一套适合有效，适合大众的训练方法。其中包括：
一、建立正常的性系统反应：
与身体健康相比，性是次要的，当一个人的身体处于亚健康状态，例如有萎靡不振，腰酸背痛，疲劳，睡眠不足的情况，其他的性系统就会受到相应的影响，比如感觉对性没有兴趣，逃避性生活，性欲低，香蕉不容易勃起等。
所以，想要提高自己的性生活质量，你一定要保证自己的性系统反应是正常的。
建议从生活作息习惯、身心健康、体育锻炼、饮食方面去入手。
二、心理疏导；
心理方面的问题最容易影响一个人的性生活状态了，下来之后一定要多多的学习有关专业的性教育科普和咨询性心理师。
三、勃起力训练：
香蕉的勃起力度是打开性活动的钥匙，此钥匙出现了问题，也就无法打开这扇门。
四、脱敏训练：
从生理和心理上找准敏感点，兴奋点，然后对症下药。
五、性技巧技巧：
性技巧不是万能的，但没有它万万是不能的，在天时、地利、人和的情况下，使用恰当合适的性技巧，会为你们性生活起到锦上添花的作用。
六、香蕉保养：
很不幸的告诉大家，香蕉和人的身体机能运作系统一样，会随着年龄的增加而变得迟缓，不想让香蕉提前进入衰退期，年轻时的保养是必不可少的。
最后，如果你是一个新司机，准备开车，这几点请认真看完：
1、开始之前先铺垫一些有情调的事，别像个饿狼似的。
2、不要过于紧张，放松心态，不要急，要慢慢的来。
3、注意她的表情，如果她表现出不适的情况，先停下来，缓和下。
4、做好保护措施，对你对她负责，事后洗洗更健康。
5、非常重要的一点，如果不想让自己的第一次过于太难堪，最好多看看有关男女緈生理和心理方面的书籍，以及相关的解剖图（应该知道我说啥的吧），避免找错对象，基本功扎实了，你才能稳住发挥。
6、保持良好的心态，在这事上，人人都不是每场战都能够胜利的，偶尔的失败是很正常，切勿给自己太大的压力。
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