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我从心理咨询师的角度在这里给你几条建议，可以从心理上对性生活进行调节，以作参考。
一是多沟通交流
相关研究指出，在对“无性”障碍者调查发现，他们大多有收入高、工作压力大、应酬多的特点。而这部分夫妻经常每天很早出门，很晚才回家，彼此很少说话。由于工作时间不同，为不打扰对方休息，很多夫妻商量平时分床睡，有“需要”再在一起睡。而今，大多数男性发现想要亲热时自己已无能为力了，长此以往，夫妻缺少交流，不仅会使双方“性趣”大减，久之则易发生男方ED(勃起功能障碍)、早泄，女方性冷淡等性功能衰退现象，而类似的现象在都市生活中有增加的趋势。
具体做法：
找个双方都有时间的时候，开诚布公地谈一谈，比如说互相倾诉一下彼此的压力，回忆一下刚刚认识的时候，找回热恋时期的感觉。抛开工作，专注于自己的情感。工作也是为了给对方更好的生活，不能顾此失彼。良好的沟通能够促进感情。即使没有性生活，让彼此感觉你们的爱还在，你们的心贴的更紧密，才有力量去面对生活的风雨。
二是保持欲望周期一致
据说男人和女人一样也是有生理周期的，女人的生理周期和欲望周期是相关联的，男人也是。因此，性欲的契合度便非常重要，无性婚姻并不是根据婚姻中有没有性生活去定义，而是取决于婚姻中不同程度性冲动的影响。也就是说，当关系中的两个人对性的需求存在差异时，问题就出现了，如果你想星期一，他想星期五，那么你们的周期不一致也会导致无性婚姻。
具体做法：
根据对平时生活的观察，了解对方的欲望周期，将你们的欲望周期保持一致，必要时可以利用外物来增加情趣，比如选择一家情侣酒店，穿情侣内衣等，增加新鲜感，提高性生活的质量。
三是克服内心的恐惧
人们对于性有很多投射。比如说，女人潜意识中会把性跟依恋联系起来。如果我们在依恋方面有一些恐惧的话，我们可能就把这种恐惧感，投射给对方。因为性象征着赤裸相见，意味着我们能不能真正地融合在一起，在脱下衣服的时候，同时也在脱下我们的人格面具，就会展现出面具后面的依恋问题。这种依恋问题一般来源于父母的影响，在家庭中没有得到足够的安全感。所以存在依恋恐惧的人会影响到性生活，造成无性婚姻。
具体做法：
寻找专业的心理咨询师进行调节，克服自己内心对依恋方面的恐惧，也可以自己看看相关方面的书籍，自我疏导，让自己慢慢去接受对方。
四是定期检查身体
健康状况对性欲的影响既重要又复杂。
一个正常的男人，其实对性是非常渴望的。理论上，只要是心理和生理正常，那么会对性一直有兴趣的。根据马斯洛需求理论，性需求是人的本能，尤其对男人，这种经常用下半身思考的动物。但是，确实有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲，但却没有性能力。所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。
具体做法：
说服你的男朋友，他可能不好意思去看医生，你要耐心地去劝导他，不要抱着一种嘲讽的态度，不然你们的关系只会越来越僵化。根据医生的建议，看具体的原因是什么，对症下药。
更新
如果从没有过性高潮的女性，我建议可以去尝试一下情趣用品自慰或前戏，这里我科谱一下情趣用品的相关知识。没有过高潮或想要体验更刺激的可以尝试。
一是震动棒
又名伸缩多功能棒，不同款式结合了外阴刺激跳蛋、转珠、仿真造型、棒体扭动等多种多样的功能。 选购：选择自己喜欢和合适的形状，手柄不宜很重，软胶比硅胶舒服，不推荐太粗，环状的手柄更适合自慰 。使用：充电之后，对棒体进行润滑，之后用手握住按摩震动棒进行使用，调整震动模式，建议由极微震过度到强震。
二是跳蛋
情趣跳蛋是夫妻一起使用的调节生活的情趣小玩具，为生活注入新鲜元素，增进夫妻感情，是夫妻生活中必不可少的辅助工具。也可作为女性自慰器使用。 选购：材质有橡胶、塑胶、金属、硅等，种类有单、双跳蛋、无线、有线跳蛋、防水、变频跳蛋等，还有不同颜色 。使用：有些有线，有些是无线的，无线的跳蛋通常有一条细绳。
最后给点一点建议是尽量选择靠谱的渠道。
1、天猫小黄鸡成人用品专营店，情趣用品测评店铺，没有二次销售这一点比较良心，专业度高适合小白去咨询，产品安全好用，但店评测视频搞得太花哨
2、天猫爱侣旗舰店，这是中国第一家上市成人用品公司的的线上店，有很长的品牌和店铺沉淀了，虽然说现在产品没以前那么多，但还是比较高性价比的。
3、淘宝露西亚的情人，这店是公益情趣用品店，做最潮性用品店铺，玩具颜值和实用性都在线，玩具包邮到家，店铺还在完善中，产品会陆续上架哦，推荐推荐。
情趣用品只是一种性爱玩具or辅助工具，并非是万能的。它毕竟是一种机械装置，代替不了人的情趣投入和心理需求。
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