频繁自慰造成早泄，怎么办

“小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭”，自慰本身是每个男生自我愉悦和放松的美好行为，但是很多丁友在交流中都会提到自慰导致早泄的问题，也有很多人反映自己撸撸10秒钟就迅速射精，担心与女友性生活时也会秒射。

其实不少丁友对早泄的认知是错误的，自慰的方式也可能是错误的，比如：追求高刺激快速发射、自慰太频繁、固定一种姿势等不良习惯，这些都可能造成早泄的问题。

今天丁丁要给大家聊聊关于频繁自慰会不会造成的早泄？这种早泄要怎么治疗？

在说之前我们还是要再来复习一下什么是早泄？

一、什么是早泄

先来看下，国际性医学学会（ISSM）对早泄推荐的定义：

①从初次性交开始射精往往或总是在插入阴道前或插入阴道后大约1分钟以内发生（原发性早泄）；或者射精潜伏时间显著缩短，通常小于3分钟（继发性早泄）；

②总是或几乎总是不能控制/延迟射精；

③消极的身心影响，如苦恼、忧虑、沮丧和（或）躲避性生活。

注意了各位，这个定义仅适用于VD内性交，并不包括其他的性行为方式。

只有发生在伴侣双方性行为中射精过快，导致对性生活质量不满意的情况，才能称之为医学定义的早泄，所以手撸或使用飞机杯等辅助工具类的性行为不是早泄，这是两码事！

但是兄弟们自慰时确实存在射精过快的问题，也有因为频繁自慰而造成性生活中早泄的问题，这又是为什么呢？

二、手淫为什么射精时间短？

1. 迫切追求快感会让你提前“缴械投降”

说到这个问题，其实有很大一部分男人为了提升自慰时的快感，通过快速打飞机、不断切换让自己更兴奋的刺激小电影，图或小说、加强性幻想等，来让快感不断升级，让自己体验极致的快感，最终，高潮很快如期而至。

长期这样操作后，所追求的高潮快感会越来越快的到来，形成固定的射精习惯，在以后真实性爱过程中变成早泄。身体一遇到刺激性反应就飙升，很快就有射精感，然后没几下就射精结束。

其实说到底，自慰并不直接导致早泄，但是快速自慰会导致快射精的习惯，因此大脑就会形成一个信号：“受到刺激就会提前发射”。

2、频繁自慰也会也会引起早泄？

凡是都得有度，自慰也一样，简单来说是每次自慰就是让身体的某些部位工作一次。

身体在工作后需要一定时间来恢复。当身体还完全没恢复，又开始自慰。这就是频繁自慰了。

一周什么频率算正常呢？

是根据美国《女性健康》杂志，美国学者通过年龄因素对性能力的影响规律，总结出“性爱频率公式”，即为性爱频率=年龄的首位数*9。用年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。详情如下表：

长期的频繁的自慰不仅会引起身体不适，而且对健康也是不利的。偶尔的过度只要休息好身体就能恢复了。如果是长期频繁自慰就不是这么容易恢复的，从而引起早泄。

我们找到了引起早泄的原因关键是怎么治？以下几种方法丁丁建议收藏！

三、引起早泄怎么解决？

1、调整频率和手指的方法：

日常生活中可以选择一些训练方法来进行治疗，例如：在丁丁好医中大家都会学习的丁丁操、动停法的手法和技巧，可改善早泄症状，对控制射精有一定帮助。

在你快要达到射精阈值时停住，（可以辅以按压阴茎系代处），等射精急迫感消退后继续活塞运动，如此往复，一般建议每个射精周期停顿2-3次为宜。

手法：涂抹润滑油，用手握住丁丁，向上捋动摩擦；将食指和拇指扣成环状，旋转摩擦压迫冠状沟；然后用手掌心整个包裹龟头并旋转，再返回刺激冠状沟，并一直捋至根部；可以双手交替反复刺激，直至迫近射精；

动停：立即停止刺激，直到兴奋快感减退，继续上述刺激迫近射精感，如此反复几次，达到训练要求，再完成射精。

频率：每周训练2一4次，最初可由患者本人连续进行2－4周，部分患者可明显感受到射精控制力增强。之后，如果有女伴，可由女方代替患者进行停一动训练，出现射精感觉后，即告知女方停止刺激。训练频率和周期同前一阶段。

2、药物治疗：

必利劲（盐酸达泊西汀）是CFDA（国家食品药品监督管理局）批准的唯一适应症用于治疗早泄的药物。

达泊西汀是一种5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），它可以作用就是在分子水平与5-HT再摄取转运体结合，使5-HT浓度急剧增高，发挥延迟神经的作用。在欧洲和其他多个国家的一项6018例患者参与的研究证实，用药12周后平均射精潜伏期提高2.5~3倍。还有研究显示，4周有效率为70.4%。由于方便使用、有效率高、安全性高，达泊西汀已经成为临床治疗早泄中最常用的药物。

必利劲一般是按需治疗，就是需要性生活的时候提前2-3小时口服，性生活时射精时间会明显改善，完事还能很快代谢完。

3、局部麻醉：

外用局部麻醉药也是指南中推荐的一种早泄的治疗方法，对于龟头敏感型早泄也有很好的治疗效果。

使用方法是：性交前10-30分钟涂在阴茎头、冠状沟、系带等敏感部位，性生活时龟头敏感度会明显下降，从而延长射精潜伏期。

一些情趣类延时喷剂，也是这样的原理。最后，丁丁还要提醒各位一句，自慰过后身体出现腰酸背痛，乏力的情况，建议多休息，减少剧烈运动，放松身心。如果休息后还得不到缓解，可以选择看下到丁丁好医咨询医生，都是三甲医院的专业医生，毕竟长期过度自慰也是有可能引起肾虚的。

参考文献：

1、实用男科学

2、中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识