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一个有高质量性生活的人，整个人是柔软的，轻松的，释然的，气色是鲜活的，神情是自然的，跟外界有“和解感”。
反之，性压抑的人，脸上写满了焦躁、哀怨、委屈、烦闷和不松弛。
哪怕表现得多么和颜悦色，那种“紧绷感”和“压抑感”都无从掩饰。
性压抑这种东西，捂住嘴巴，还会从眼睛里跑出来。
· 1 ·
面部表情和躯体动作，跟内心活动始终有着天然关联。
一个求而不得，得之不爽的人，内心的不甘，委屈和痛楚，是会反映在脸上的。
很多本无咨询关系的朋友，当我感觉TA有“性压抑气质”时，回头找我咨询，很大部分都对应的上。
不过，也不难理解，性压抑这种状态，真的相当熬人。
清代《志异续编》里就有一个“性压抑”的故事，叫“贞操钱”。
有一个早年守寡，素有贞节名声，备受尊敬的老妇。临终前，她向围守在身旁的媳妇、女儿等女眷，展示了一包铜钱。
铜钱整整有一百枚，每一枚都锃锃发亮。她告诉女眷：就是这些铜钱帮我守的节。
以前，每当夜深人静，寂寞难耐时，她就将这一百枚铜钱撒在地上。
然后在漆黑中摸索，一枚一枚地捡起来，直到将一百枚铜钱全部找到为止。
此时，要么精疲力竭而睡，要么干脆一直找到天亮，直接开始新一天的劳作。
她说：守寡的这几十年，自己无愧于心。
她固然无愧，甚至在那个时代会被传为佳话，但今天看来，却让人无比心酸——到底性压抑到什么程度，才会如此“作践”自己？
更让我心酸的是，现代版的“守节”故事，依旧在不断地上演。
一份来自中国妇联的调查报告则显示，当时中国有21%的女性正在遭受无性婚姻。
换言之，5个成年女性中，至少有1个，正在经历性饥渴，性压抑的折磨。
这种“守活寡”的情况，在我的性咨询个案中，也屡见不鲜：
** 艳
无性是平静生活表现下的一股巨大暗流。
表面上两个人一起在生活，在吃饭，在上班，在看电视，但是你被困住了，动弹不得。
只有深夜里无声的泪水，无数次的自我怀疑，自我压抑，不可诉说，也无法诉说。
** dawn
9年了，自从生了孩子就没有性生活了，我曾经提出过要，他的反应让我屈辱。
他是我的初恋，我的第一个男人，从26岁到35岁，漫长的9年，耗尽了我所有的激情。
性生活留给我的唯一印象是屈辱，隐射着我那被随意践踏的尊严。
如果说婚姻如戏，我就是那一幕独角戏。
** 文
刚结婚那年，我们性生活很和谐，每个月可以做个七八次，第二年，她性趣大减了，每个月两次，第三年，她生了孩子后，对性的热情就更低了，变成了一月一次。
有一次，她竟然在做爱时睡着了。后来，她和我分了床，天天跑去跟孩子睡了。
我33岁，身体健康，现在走大街上只看女人，跟狼一样。还有半辈子呢，咋办？
** 静
有过无性婚姻的阶段，大概持续了一年多，每天晚上都强迫自己早点睡，基本十点就睡着了。
那段时间很烦躁，对孩子也没有耐心，皮肤差，心情也极差。不想待在家里，时常渴望拥抱。
肌肤之亲，本应是疲惫生活里的一束光。
哪怕再苦再累，一想到性合拍的另一半，那也是大半欢愉。
但如果没有了性，它便成了亲密肆意扩散的癌，让曾经的山盟海誓花前月下，摇摇欲坠，乃至土崩瓦解。
没办法，凡夫俗子的我们，真不会阿弥陀佛，戒色禁欲。
·2·
我常常对团队成员调侃说：活好，就是生产力。
这其实是一个大实话，性方面得不到满足，身心得不到释放，其他社会功能也会受到明显的影响。
我的微信里，收到的预约咨询，常常是凌晨发来的。
这说明什么？说明很多人因为这些事儿失眠了啊。
“经常翻来睡不着”、“一躺下就心烦气躁”、“常常半夜要到客厅，用手解决”……
同时，日常生活和工作也深受其扰。
曾有一个女咨询者说，欲望到来时，如果不及时满足，根本无法集中精力工作，半天都憋不出一个字。
也有一个24岁的单身小伙子跟我说，他每次在家打开电脑工作前，都要耗费大量时间看几部片子，撸一发，才能开始工作。
而情绪上的影响，更为明显。
由于本能的性冲动能量得不到宣泄，精神得不到舒张和松懈，很容易脾气暴躁，因为一些小事就大动肝火，挑起争吵。
因此才会有一种“无名火”，叫性压抑。
有人为了排解这种性压抑的难受，去健身房过度锻炼，有人搓麻将到深夜，有人宿醉到天明……但最终还是难逃欲念的折磨。
有个“饱汉不知饿汉饥”的朋友，在我谈论性压抑的话题时，diss了一下我：
哪有那么严重啊，别小看人的意志力好吧。
我请他回忆了下，学生时代老师中午严重拖堂，不让去饭堂的情景。那种饥肠辘辘，焦躁不安，完全无法专心听讲的状态。
他立刻明白了：哦，要是这样，确实挺遭罪的。
可不是嘛，禁欲对于大部分人来讲，不是修行，是酷刑。
经常遭遇酷刑折磨的人，脸色能好到哪里去？
爱笑的男女性生活不会差，因为性不满足的人根本笑不出来。
·3·
在一次公开演讲的机会，被一个听众问到：你认为什么是好的性生活？
当时我有点问住了，脑子里翻滚了好几个词，但最终找了一个我认为较为妥帖的词：不压抑。
不压抑的性生活，是指：求之有所得，“浪”时无顾忌，轻松而自在地享受身体的美好。
我认识的一个前同事，可能因为家庭负向性教育的缘故，对性很抗拒，属于“自发式性压抑”。
男女同事正常沟通时，她都会无意识地展现出“紧绷感”和“防御感”，还有一种莫名忧郁神情。
非常有趣的是，多年后再相见，整个人神采奕奕，跟我们男性的交往起来也不再拘谨，落落大方。
问她改变的原因，她很大方地跟我这性心理咨询师坦白：
“性帮我打开了一个新世界。”
原来，她交了一个性方面很合拍的男友后，对性的认识彻底改变，也时常会获得性满足。
“性压抑”在她的潜意识中剔除掉了，她开始大方地面对性，享受性，并说“没有枷锁的感觉真好”。
哪怕现在单身状态，她也会买各种情趣玩具，保持着一到两个固定的性伴侣的关系，绝不亏待自己。
现在的她，可以说，拥有了一个“性满足脸”。
“性满足脸”，就是在性压力释放后，那种愉悦、轻松和满足的神情。
那些所谓的“嫁给爱情的样子”，其实也跟“性满足脸”密切相关。
不过，就像人生都有喜怒哀乐一般，每个人都会有“性压抑脸”和“性满足脸”的时候。
满足的时候懂得珍惜，压抑的时候学会改变。
千万不能爱难做，脸难看，亏待了自己，还让大家都知道了。
·4·
但话说回来，大量“守活寡”现象的情况，又是正常的。
中国人普遍是缺乏性教育的，对于性的理解，往往严重跑偏。
性本身是一件自然而美好的事情，但却把很多人折磨得要生要死，让人唏嘘。
直到今天，依旧还有很多人认为，做爱不需要学习，人人都会，也从来没有经营性生活的意识。
既不懂性知识性技巧让彼此满足，也不懂性情趣制造新鲜感，更不懂在遇到性矛盾时如何沟通。
人们常讲，爱情需要经营，婚姻需要经营。殊不知，性生活的经营，才是爱情和婚姻经营的关键。
扪心自问，这么多年来，你们有认真学习过什么性知识，尝试过什么新玩法，为彼此创造过什么性惊喜，开诚布公地交流过性感受吗？
如果都没有，你凭什么认为，两个人可以在床上一直嗨下去，永无性矛盾？
这种情况下，能够性和谐，不“守寡”，纯属运气。
特别喜欢作家阿糖对“做爱”的诠释：
想要的性生活是这样的：
坐在床上打闹、嬉戏和聊骚，慢慢地褪下衣服，品味彼此的每一寸身体，然后专心致志地翻云覆雨，意乱情迷，欢畅沉沦。
事后拥抱，聊天，缓缓睡去。
做爱不是交换体液，而是交换生活。再好吃的食物天天吃也会腻，再完美的肉体天天干也会厌烦。
把性融入多姿多彩的生活中，不是饿了才充饥，而是品尝美食，研究美食，创造美食。
为什么很多伴侣会这么快产生性厌倦？
因为他们只是“饿了充饥”，而不是在“研究美食”和“创造美食”。
他们可能在性交，却从未做过爱。
做好爱本身就是一门技术活，每个男女都需要学习。
只有时刻保持好奇心，不断学习、实践和沟通，才是无性关系的最佳解药。
转自"博客中国"
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