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在两性生活中，性生活的频率并无固定的数字。
这要看两个人的的心情，精神状态，身体状态...
影响的因素还蛮多的。
如果对两性生活不满意，
双方需要加强沟通交流，
找出一些可以改善的方法。
题主既然提出这个问题，
应该是觉得和伴侣在性生活上有些问题。
那么首先需要找到问题的症结所在，
对症下药，各个击破。
男性女性性欲发展曲线
题主男票30了，男性性欲高峰是20前后，
这个时候已经下坡了。
如果外加上工作上的压力，导致身体疲惫，
那啪啪啪的性趣自然会受到影响。
一些提高性生活质量的方法
1、共浴缓解疲劳提高性趣
繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪。那么就洗洗澡吧，相互的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲劳，换得一个好心情。一起共浴有助于拉近距离，提升感情，还能增加性爱的趣味性。为对方清洗身体，彼此欣赏、嬉戏，增加性爱激情。
2、穿上性感内衣。
别以为那些昂贵的情趣内衣华而不实，它们真的能让男人为此疯狂。尤其是带有蕾丝和薄纱的内衣，能增加神秘感和期待感。等一切水到渠成，双方肌肤接触时，爆发力和兴奋感都会更加强烈。
3、自我预热
与冬日汽车一样，女性在性爱中也需要预热。如果在烛光、音乐和红酒晚餐之前，女人就已兴奋，那么性爱过程中就更容易多次高潮。与老公肌肤接触前“积蓄”的性爱能量越大，女人就越容易达到高潮。女人自我爱抚是最好的预热方式，此外，读读情色小说也能引发性联想。
4、恳请前戏
当老婆问老公“是否可以用脸蛋摩擦你赤裸胸膛？是否可以亲吻你的小Ru头？是否可以脱掉你的裤子？”等问题的时候，其实是在玩“恳请前戏”。这种前戏可使老公在“发号施令”中被逐渐唤起，进而增强其战斗力。探索更多的前戏玩法，让口、舌、手都进入进来。
5、镜前亮灯
《性行为档案》杂志刊登一项研究发现，不仅男人在性爱中关注视觉刺激，女人也同样会受到视觉刺激。性爱前后可以开着灯，睁开眼，这有助于双方交流时，观察到对方的反应。在镜子前进行性爱，或者性生活中边看激情片，都有助于增强双方激情。
6、转换战场
如果觉得总在卧室性爱有些乏味，那么不妨换个房间。比如，厨房、客厅、卫生间和阳台等。不过，必须先做好安全工作。
7、情趣玩具
情趣玩具，归根结底只是「大人的玩具」，有父母和小孩玩耍的时候不用玩具的吗？其实是一样的道理，性生活中适当的使用玩具，不但让啪啪啪更有情趣，也更能让双方满足。另一方面，玩具也是学习的工具，对小孩如此，对大人也是一样的。情趣玩具可以让双方更了解啪啪啪时对方的反应，敏感部位，性趣喜好等等。
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