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社会心理学研究证明，就像缺乏与人共处、与人交往的经验会使人焦虑不安一样，过多的社会接触所造成的独处经验的缺乏，也同样会使人产生焦虑情绪。
在恋爱关系中，如果每天双方赖在一起的时间过长，或是恋爱关系已经持续多年，那么人们就会失去初恋时的新鲜感，开始怀念一个人生活时无忧无虑、单纯快乐的感觉。
研究表明，人的机体作为一个信息加工和综合性的需要系统，不仅需要使自己接受的信息总量保持最佳水准，也需要保持各种刺激量的匹配和平衡。
刺激总量的过多或过少，或者某种刺激的过多或过少，都会引起机体的调整反应。
如果机体在某一阶段接受的刺激总量超出了机体承受能力，那么机体会以疾病的方式强迫人进行调整，以减少此阶段的刺激量。
同理，在恋爱关系中，人们也需要保持刺激的最佳水平，当对方对自己的刺激太多时，人们就会逃避，增加自己的独处时间以缓解压力。
虽然人们需要的独处时间和交往时间是不同的，即有些人更依赖恋人，而有些人独立性更强，更喜欢安静。
但是，不论是谁，都存着交往和独处这两种相互对立的需要。
而正是因为这两种需要的存在，人们才会想要恋爱，才会想要分手，独处需要由此成为人们答应分手的内部因素。
当男生感到在一起太累而无法承受之时，就会想要离开对方去满足自己独处的需要。
他们之间或许已经闹过无数次分手，男生也无数次地试图去挽回对方，虽然挽回，但会产生伤痕。
“为什么每次都是她提出分手，而要我去挽回？”这种付出大于所得的失去感或者说不公正感折磨着他们，渐渐消磨着他们对恋人的爱。
当这种不公正感累积到一定程度的时候，女生提出的分手就会成为导火索，最终引爆两人的恋情，从此成为路人。
人际交往是重要的，但同时人们对它的需要也是有限的，恋爱关系也是如此。并不存在永恒的相伴，那样只会使得爱情提前褪色，也不要认为对方“非你不可”，因为一个人生活也挺有趣。
斯滕伯格提出了爱情三元理论，他认为所有的爱情都包含着三个要素：亲密、承诺和激情。
迷恋之爱是一种只有激情的爱情，这种爱情往往是单向化的，双方在彼此心中的地位和重要性存在很大的差异。
例如，女生很喜欢男生，因此千方百计地对他好，而男生虽然也喜欢女生，但这种喜欢的程度比不上甚至远低于女生的喜欢，这种迷恋之爱充满了单方面的激情，但却是畸形的，注定会随风而逝。
在这种情况下，如果女生察觉到男生的敷衍而又无能为力时，或许就会通过提出分手来刺激对方，希望对方认识到自己的重要性从而挽回自己。
但她们通常不会得到想要的结果，甚至因此而失去对方。
空爱是一种只有承诺的爱情，它建立在约定和责任的基础上，缺乏相互理解、相互依赖以及生活中的许多快乐。
例如男生原本不喜欢女生，出于同情或者感激而答应与对方在一起，亦或是两人有了孩子之后不得不在一起。
这种承诺或责任有时候会变成一种负担施加在男生身上。
因此女生提出分手实际上是对男生的一种解脱。
友情之爱是一种只包括亲密和承诺的爱情，这种爱情细水长流，往往能够长久存在。但是它有一个致命的弱点，即缺乏恋爱的激情。
生活中有些女生比较无趣，亦或是忙于工作以至于失去了情趣，男生无法从她们那里获得新鲜感和刺激感，虽然这种恋爱比较稳定，但久而久之会产生很多不稳定的因素当男生对刺激的需求越来越强烈时，感情就会出现裂痕，他们或许会通过出轨的方式满足自己的欲望，这种时候女生提出的分手可以说是正中下怀。
不平衡的恋情注定不会长久，稳定的爱情需要交往和亲密，也需要独处和安静。
只有当三种因素达到平衡状态，爱情才是完整的，男生才会挽留对方，而不是干脆利落地同意分手。
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